面对新病毒莫恐慌,这5种菜要多吃,杀菌抗病毒,提升免疫力!!
健康高于一切 学点养生刻不容缓
健康养生 受益一生
饮食|运动|养血养颜|精气神
新春佳节,原本是快乐的日子,但这个春节,却让很多人陷入困境,甚至有生命危险。
因为新型冠状病毒已经引起了很多人的恐慌。这种病毒能引起人和动物的呼吸道、消化道等疾病。
大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状。
这种特殊时期,尤其要注意个人卫生,还要注意饮食习惯。中国养生在线提醒大家,下面这五种蔬菜要多吃,杀菌抗病毒,增强免疫力。
第一道菜
炒芹菜
芹菜是一种常见的蔬菜,但大多数人把它作为一种配料来吃。
芹菜不仅好吃,而且富含纤维素。消化后,产生抗氧化剂,对肠道菌群有良好的抑制作用。
炒芹菜的方法也很简单。把芹菜带到根部,洗净,切成小块。
把锅里的油加热,把花椒炒熟,去掉。然后加入葱、姜、蒜炒。
把芹菜炒一下放进去。
最后加入调味料,翻炒即可食用。
第二道菜
炒蒜
吃过大蒜的人都知道大蒜有一种特殊的辣味,在各种食品中都有广泛的应用,但人们却忽视了大蒜本身的营养价值。
大蒜中含有的大蒜素能有效杀灭细菌和病毒,提高人体的免疫能力。
这家炒蒜需要切成小块,再加上豆腐干、鸡蛋和蒜苗。
在锅里,先把油加热,然后炒大蒜,加入盐和糖。
放入豆腐干和鸡蛋丝,炒熟。
第三道菜
葱炒鸡蛋
洋葱的根茎又白又长,辛辣的味道很浓,其价值与大蒜非常相似。
它还含有大蒜素,可以抵抗细菌和病毒。
但葱和葱不一样,做法也不一样。
可以用洋葱和鸡蛋炒,首先将鸡蛋打碎,放适量的盐。
把葱头切成小块备用。
开锅烧油。油热的时候,把葱放进去。热量应该很小。
1分钟后,倒入鸡蛋,转中火,用锅中剩余的温度炒鸡蛋。
第四道菜
炸蒜
蒜苗和大蒜一样被用作配料。他们有相似的品味。
尤其生吃蒜苗有很强的辛辣味道。
蒜苗除了味道鲜美外,还具有抗菌作用,其中含有辣椒素,对寄生虫和病原体有很强的抑制作用。
用这种蔬菜炒蒜苗并不难。蒜苗洗净,准备胡萝卜去皮。
把葱和姜切成丝,倒油在锅里加热。
先放入胡萝卜、大蒜,翻炒均匀,放入料酒、酱油中。
加点盐,鸡精。
把调味料拌在一起,把大蒜炒碎。
第五道菜
腌姜
姜在桌子上绝对是独一无二的。它的辛辣味道很诱人。能有效去除鱼腥味、羊肉味等。
在细菌滋生的狗日,多吃生姜可以杀灭口腔病原体,包括在感冒发生时喝一些生姜糖水排出体内的寒冷。
腌姜法需要去皮清洗。
放在篮子里,放一层生姜,再放一层盐,每天翻一翻,大约一周左右就会腌好,味道很好。
新型冠状病毒必须引起重视,但不要过于恐慌。在保持良好健康生活习惯的同时,也可以多吃这些杀菌抗病毒的菜肴。
推荐阅读
免费领书啦
从本周起,中国养生在线不定期赠送精美的电子书给大家!感谢大家的支持!本次赠书书籍名称:《从头到脚中医养生》
请加健康老师的微信号:zgjkzx9999或长按下面的二维码,备注:电子书读完此书,分享三点感受,同时分享给更多朋友,我们会继续赠送其他电子书给大家,目的就是帮助大家学到更多的健康和养生知识!
特别声明:
本微信公众账号分享的资源版权属于原出版机构或影像公司,本资源为电子载体,传播分享仅限于家庭使用与交流心得、参考和辅助购买决策,不得以任何理由在商业行为中使用,若喜欢此资源,建议购买实体产品。
2020年精选资源
中医经典视频分享
推荐关注
懂健康 幸福长
守护健康
健康是排首位的1
没有健康
再多的财富
都是0000
毫无意义
中国健康在线
每个家庭都需要一个懂健康的人
关注我们 远离疾病 守护幸福→
特别专题
养生专题
关注后对话框回复关键词可查看专题,关键词有:健康饮食 秋季养生 长寿秘诀 排毒 女性养生……持续更新中!
中国养生在线
——你身边的守护专家
以自然之道 养自然之身
养生,让生活更美好!
长按二维码关注
无论风里,还是雨里,我都在这里守护着你~